SeKaDar KoNgSi BeRsAmA...

Mandi.....

 KAJIAN terbaru berkaitan dengan mandi mendapati ia  bukan saja bertujuan 

 untuk membersihkan diri daripada kotoran, tetapi  menjauhkan stress serta 

 berperanan penting meningkatkan sistem kekebalan  tubuh. 

 Penyelidikan yang diterbitkan dalam New England  Journal of Medicine 

 menunjukkan penderita diabetes yang menghabiskan  masa selama setengah 

 jam berendam dalam air suam dapat menurunkan  tingkat gula darah sekitar 

 13 peratus. Kajian di Jepun pula menunjukkan 10  minit berendam dalam air 

 panas dapat memperbaiki kesihatan jantung  terutamanya untuk lelaki. 

 Berikut beberapa manfaat mandi kepada individu  yang mengamalkannya: 

   Mengeluarkan racun:
 Mandi air panas sekitar 32  hingga 35 darjah Celsius  membuka ruang yang dapat membantu mengeluarkan  toksin. Mandi air panas  membantu menurunkan tingkat gula darah,menyembuhkan sakit otot dan
 membantu menjaga usus besar supaya bekerja dengan  baik. Waktu yang
 dianjurkan ialah selama 10 hingga 20 minit.  tepat. Suhu yang dianjurkan ialah sekitar 12  hingga 18 darjah Celsius.  Mandi air sejuk sangat baik untuk meredakan  ketegangan. Ia dapat menyempitkan darah dan meningkatkan tingkat gula  darah. 

   Jangkitan kulit: Penyakit kulit

tertentu seperti  ruam atau gatal-gatal  boleh diatasi dengan menambahkan soda penaik  (sodium bicarbonate) ke  dalam air mandian. Ia bertindak sebagai
 antiseptik. Isikan air ke bekas  mandian dan tambahkan soda penaik dan aduk
 sehingga rata. Digalakkan  untuk berendam selama 10 hingga 20 minit. 

   Selesema dan sakit kepala:

Merendam kaki dalam air  panas membantu  menyembuhkan selsema, sakit kepala dan menyegarkan  kembali kaki yang  lelah. Masukkan air panas secukupnya dalam bekas  sehingga menenggelamkan  pergelangan kaki kemudian tambahkan beberapa titis minyak seperti  lavender, peppermint atau lemon. Selepas basuh  dengan air sejuk.  Lakukannya selama 10 hingga 20 minit. 

  Insomnia:

Merendamkan kaki dalam air dingin sangat  baik kepada anda yang 

 mempunyai masalah imsonia atau memiliki masalah  tidur. Masukkan kaki 

 sehingga ia merasa dingin. Perubatan ini berguna  bagi kaki lelah, pendarahan hidung, selsema dan sembelit.

SeLaMaT MeMbACa....

---

Terima Kasih Sudi Follow Dan Komen Sekadar Satu Coretan

---